Välkommen till

CrossFit Karlskrona!

Login


Avbryt

Boka pass Logout

Avbryt

Avboka pass Logout

Avbryt

Workout of the day 17 jan » Tidigare WOD

A:10min EMOM

– 8 toes 2 bar
– 8 situps

B:15min AMRAP

– 10 boxjump overs
– 10 wallballs
– 10 KB hangclean and jerk (5/arm)

Senaste från bloggen

av Tobias 1 vecka sedan

Jan 9

A:Marklyft 7 set x 3 reps. börja på 60% och bygg till en tung trea B:13min AMRAP – 3 Powerclean 42,5/60kg – 2 STOH 42,5/60kg – 1 Wallclimb – 50 DU

Senaste från bloggen

av Tobias 1 månad sedan

Jul-WOD med Trissan

Som traditionen bjuder på CFK kommer allas vår Patricia Strenius hem och kör en WOD på julafton. Passet börjar kl 0900 och det kommer att gå att boka från och med imorgon måndag 17/12. Som vanligt har jag ingen aning om vad hon ska hitta på så det får bli en överraskning//Tobbe

Veckans schema

Idag
Fre 16:15
WOD 60 FULL!
17:30
WOD 60 8 platser kvar
Lör 10:00
WOD 60 11 platser kvar
Sön 10:00
WOD 60 FULL!
Mån 17:15
WOD 60 8 platser kvar
18:30
WOD 60 9 platser kvar
Tis 06:00
WOD 60 morgon 13 platser kvar
17:15
WOD 60 6 platser kvar
18:30
WOD 60 9 platser kvar
Ons 17:15
WOD 60 12 platser kvar
18:30
WOD 60 15 platser kvar

Lokalen

CrossFit Karlskrona ligger mitt på Trossö vid Hoglands park. Lokalen på drygt 500 kvm är renoverad och utrustad för att vi på bästa sätt kunna träna CrossFit. Vi har specialbeställda riggar för alla sorters gymnastiska övningar och högt till tak så vi kan utmana med wallballs, muscle ups och repklättring. Skivstänger, vikter och annan utrustning… » Läs vidare